ماہر نفسیات: اردو میں نفسیاتی مدد، کلینک اور آن لائن
اگر آپ ماہر نفسیات (سائیکالوجسٹ) یا نفسیاتی ڈاکٹر تلاش کر رہے ہیں تو یہ صفحہ آپ کے لیے ہے۔ دی میٹنگ میٹرز اسلام آباد میں 2010 سے کام کرنے والا نفسیات اور ذہنی صحت کا ادارہ ہے۔ ہمارے ماہر نفسیات آپ کی بات تسلی سے سنتے ہیں، مسئلہ سمجھتے ہیں، اور شواہد پر مبنی تھراپی کے ذریعے آپ کی مدد کرتے ہیں۔ سیشن اردو، انگریزی یا پنجابی میں ہو سکتے ہیں، ہمارے کلینک میں یا آن لائن۔
کیا آپ کسی سے بات کرنا چاہتے ہیں؟
ماہر نفسیات کون ہوتا ہے؟
ماہر نفسیات (سائیکالوجسٹ) وہ تربیت یافتہ پیشہ ور ہوتا ہے جو بات چیت اور سائنسی طریقوں، جیسے سی بی ٹی، کے ذریعے سوچ، جذبات اور رویّوں کے مسائل پر کام کرتا ہے۔ وہ ڈاکٹر کی طرح دوا تجویز نہیں کرتا۔ اس کا کام یہ سمجھنا ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور آپ کو اس سے نمٹنے کے عملی طریقے سکھانا ہے۔
ماہر نفسیات اور سائیکاٹرسٹ میں فرق
سائیکاٹرسٹ (ماہر نفسیاتی امراض) ایک طبی ڈاکٹر ہوتا ہے جو ضرورت پڑنے پر دوا تجویز کر سکتا ہے۔ ماہر نفسیات تھراپی اور کاؤنسلنگ کے ذریعے کام کرتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو صرف تھراپی سے فائدہ ہوتا ہے، اور بعض کو دونوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ہم دوا تجویز نہیں کرتے۔ اگر آپ کی کیفیت شدید ہو یا دوا کی ضرورت محسوس ہو تو آپ کو معالج سے رجوع کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
کن مسائل کے لیے ماہر نفسیات سے ملیں؟
ڈپریشن، اینگزائٹی اور پینک، ذہنی دباؤ اور ٹینشن، غصہ، نیند کے مسائل، صدمہ اور غم، خود اعتمادی کی کمی، وسوسے اور وہم (OCD)، میاں بیوی اور گھر کے رشتوں کے مسائل، اور بچوں اور نوجوانوں کے رویّے کے مسائل۔ تفصیل کے لیے نفسیاتی مسائل اور ان کا حل دیکھیں۔
ہمارے شہر اور دستیابی
اسلام آباد: ہمارا مرکزی کلینک ہاؤس 66، اسٹریٹ 73، ایف-11/1 میں ہے، تفصیل کے لیے ماہر نفسیات اسلام آباد دیکھیں۔ راولپنڈی: سائیکالوجسٹ راولپنڈی۔ لاہور: محترمہ عتیقہ اسلم اور جناب طیب مرتضیٰ لاہور میں کالج روڈ (پی سی ایس آئی آر اسٹاف کالونی) اور ڈی ایچ اے فیز 3 میں ملاقات کے لیے دستیاب ہیں، دیکھیں سائیکالوجسٹ لاہور۔ کراچی اور باقی پاکستان: آن لائن سیشن اردو میں۔
پہلا سیشن کیسا ہوتا ہے؟
پہلا سیشن ایک بات چیت ہوتی ہے۔ آپ بتاتے ہیں کہ کیا مسئلہ ہے، کب سے ہے اور آپ کیا بہتری چاہتے ہیں۔ ماہر نفسیات سوالات پوچھتے ہیں، پھر آپ کے ساتھ مل کر آگے کا منصوبہ طے کرتے ہیں۔ آپ کو کسی تشخیص یا ریفرل کے بغیر آنے کی اجازت ہے۔ آپ کی ہر بات راز میں رکھی جاتی ہے، سوائے اس کے کہ قانون یا کسی کی جان کا خطرہ اس کا تقاضا کرے۔
رابطہ اور اپوائنٹمنٹ
آپ واٹس ایپ پر (+92 333 3450786) پیغام بھیج سکتے ہیں یا اپوائنٹمنٹ کی درخواست دے سکتے ہیں۔ ہم عام طور پر تقریباً 30 منٹ میں جواب دیتے ہیں۔ ہمارا کلینک ہاؤس 66، اسٹریٹ 73، ایف-11/1، اسلام آباد میں ہے، اور آن لائن سیشن پاکستان بھر اور بیرون ملک کے لیے دستیاب ہیں۔ اگر آپ یا کوئی اور فوری خطرے میں ہے، یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات آ رہے ہیں، تو ہم ایمرجنسی سروس نہیں ہیں۔ براہِ کرم فوراً قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی شعبے سے رجوع کریں یا ایمرجنسی نمبر پر رابطہ کریں، اور کسی قابلِ اعتماد شخص کو اپنے پاس بلا لیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ماہر نفسیات کی ضرورت کب ہوتی ہے؟
جب اداسی، پریشانی، غصہ، خوف یا ذہنی دباؤ کئی ہفتے رہے اور آپ کی نیند، کام، پڑھائی یا رشتوں کو متاثر کرے، تو ماہر نفسیات سے مشورہ لینا مناسب ہے۔ آپ کو بحران کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں۔
کیا ماہر نفسیات دوا دیتا ہے؟
نہیں، ماہر نفسیات دوا تجویز نہیں کرتا۔ وہ تھراپی اور کاؤنسلنگ کرتا ہے۔ ضرورت ہو تو آپ کو معالج سے رجوع کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
کیا آن لائن سیشن مؤثر ہوتا ہے؟
زیادہ تر عام مسائل، جیسے اینگزائٹی، ڈپریشن اور رشتوں کے مسائل، کے لیے آن لائن تھراپی اکثر کلینک کے سیشن جتنی ہی مفید ثابت ہوتی ہے، بشرطیکہ آپ کو پرائیویسی اور اچھا انٹرنیٹ میسر ہو۔
کیا میری بات خفیہ رہے گی؟
جی ہاں۔ آپ کی گفتگو اور معلومات خفیہ رکھی جاتی ہیں، سوائے ان صورتوں کے جہاں قانون تقاضا کرے یا کسی کی جان کو شدید خطرہ ہو۔
کیا خواتین ماہر نفسیات دستیاب ہیں؟
جی ہاں، ہمارے زیادہ تر ماہر نفسیات خواتین ہیں۔ بکنگ کے وقت اپنی ترجیح بتا دیں۔
Roman Urdu mein: Mahir nafsiyat kaise chunein?
Agar aap mahir nafsiyat ya nafsiyati doctor dhoond rahe hain, to pehle yeh jaan lein ke psychologist therapy aur counselling se kaam karta hai, jabke psychiatrist ek medical doctor hota hai jo zaroorat par dawa de sakta hai. The Meeting Matters Islamabad ka psychology aur mental health ka idara hai (2010 se). Hamare psychologists Islamabad clinic (F-11/1), Lahore (College Road aur DHA Phase 3) aur online Urdu, English ya Punjabi mein session karte hain. WhatsApp par message karein: +92 333 3450786.